Ich mag die Methode the Work wie man in 4 Schritten ganz einfach schlechte oder unwahre Gedanken auflösen und endlich loslassen kann. Es ist befreiend und einfach so wichtig, sich mit seinen eigenen Gedanken zu beschäftigen und diese achtsam zu beobachten. Ich war lange Zeit meinen Gedanken ausgeliefert und machte mir Szenarien im Kopf aus und mir so das leben selbst schwer. Meist ist der grösste Feind, seine eigenen Gedanken. Mit diesem Buch lernt man besser mit dem Gedankenkarussel umzugehen und die Kontrolle wieder zu er langen. Vergesst nicht: du bist nicht deine Gedanken! Du bist nicht dein Körper! Du bist nicht deine Gefühle - du bist der, der Sie beobachten und fühlen darf. Du bist viel mehr als das, eine wunderschöne Seele die auf dem Planet Erde sein darf