Einfach gesund schlafen

Das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg

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Autor:

Günther W. Amann-Jennson

Einfach gesund schlafen

Beschreibung:

Schlaf – Gesundheitsfaktor Nr. 1

Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit.

Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®.

Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, aussergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.

Der alternative Schlaf-Pionier Prof. Amann-Jennson teilt die Essenz seines Wissens aus 40 Jahren Forschung und Anwendung

Gesunder Schlaf für mehr Lebensglück, Gesundheit und Erfolg auf allen Ebenen

Zahlreiche praxiserprobte Tipps zum schnellen Einschlafen, für das perfekte Bettsystem und vieles mehr

Kategorie:

Ratgeber

Verlag:

Irisiana

Sprache:

Deutsch

Anzahl Seiten:

272

Erscheinungstag:

2024-05-15

EAN:

9783424154818

ISBN:

978-3-424-15481-8

Bewertungen:

interessante Fakten und Tipps