«Einfach gesund schlafen» ist ein interessanteres Ratgeberbuch von Günther W. Amann-Jennson über das Thema rund um «Schlafen».
Dieses Buch hat mich mehr als zwei Wochen beschäftigt, weil es sich eben um einen Ratgeber handelt und ich einige Tipps ausprobieren musste, ob es bei mir auch klappt, da ich auch unter Schlafmangel leide. Am Anfang war ich ein wenig skeptisch, weil es fragwürdig war, wie wertvoll die Tipps und Erklärungen zum Thema Schlaf auf mich auswirken wird…Einige Tipps haben mir geholfen meinen Schlaf zu verbessern und die anderen eher weniger. Es ist unterschiedlich von Mensch zu Mensch.
Bereits das Vorwort hat mich überrascht, wie viele Personen unter Schlafmangel leiden. Ich denke, dass jede Person für sich die Zeit nehmen sollte. Dieses Buch ist sehr lehrreich. Ich werde definitiv immer wieder ins Buch hineinblicken und mir mehr Zeit für meinen Schlaf nehmen.
