Fortgeschrittenes Üben bedeutet nicht nur, körperlich beweglicher und kräftiger zu werden, sondern vor allem geistig zu wachsen, bewusster, achtsamer und gelassener zu werden - und sich immer wieder voller Freude auf die Yogamatte zu begeben
Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen
Zitate aus dem Vorwort S. 4 / 5
Das Buch informiert über die Geschichte und Hintergründe des Yogas. Die Ansas; Symbolik, Anatomie etc. vermittelt tiefe für die Stellungen.
Welche ist sinnvoll, auch bei Beschwerden, was ist das Ziel der Haltung?
Es macht nach dem Studium dieses Buches noch mehr Freude die Ansas auf der Matte zu üben, einfach weil die Tiefe und der Sinn noch klarer und deutlicher einen vor den Augen steht. Yoga eine Lebensphilosophie auch wenn ich ei dem Stil Power Yoga bleiben werde. Meditation in kleinem Mass - aber nicht mehr :-)
Aber die Lebensphilosophie ist sehr, sehr interessant.
Fazit: Ein wundervoll aufgemachter sehr detaillierter Ratgeber für jeden “Yogi”
