Ein interessantes Buch mit vielen spannenden Erkenntnissen aus wissenschaftlichen Studien. Einige Informationen waren mir bereits bekannt, aber es gab auch viele neue und hilfreiche Hinweise. Besonders wertvoll fand ich die zahlreichen Tipps, die gut erklärt und direkt umsetzbar sind.
Das Buch zeigt, wie man selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen kann, um langfristig mehr Energie zurückzugewinnen. Eine empfehlenswerte Lektüre für alle, die sich mit Erschöpfung und Regeneration auseinandersetzen möchten.
