Das Buch erhält umfassende Einführung um verschiedene Themen der Haut und der Gesundheit. Das Inhaltliche ist sehr übersichtlich, gut strukturiert und einfach aufgebaut. Viele Tipps sich sehr alltagstauglich, was ich super finde. Ich habe zwar noch nicht ganz das ganze Buch gelesen, da ich gewisse Themen nicht so spannend sind für mich. Aber ich habe vor allem für mich persönlichen spannende Themen, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung ausgesucht und gelesen. Es ist sehr einfach geschrieben, dass man drauskommt und sonst hat es hinten ein Glossar, was sehr gut ist. Auch wen es ein medizinisches Hintergrund Wissen ist, ist es doch einfach und gut geschrieben. Finde auch die Rezepte sehr toll.
Ein tolles Buch über Hautpflege und das allgemeine Wohlfühlen des Körpers und dass die Individualität der Haut jedes einzelnen nicht ausser Acht lässt.
