Ich denke das Buch ist gut geeignet als Starterbuch, für alle die sich noch nicht sehr viel mit den Themen Gesundheit, Ernährung und Sport befasst haben. Allen mit Vorwissen würde ich andere Bücher empfehlen, ausser man möchte repetieren. Ich hätte es gut gefunden, wenn ein Schlagwort Register vorhanden gewesen wäre. Was mich persönlich etwas gestört hat, war dass viele “empfehlen” von tierischen Produkten. Alles in allem ok, für mich aber nicht mehr.
