Der Autor Nick Trenton erklärt in diesem Buch, was im Gehirn vorgehen, wenn es zu negativen Denkmustern kommt und wie man Negativspiralen beenden kann.
Dieses Sachbuch gefällt mir sehr gut, weil es einfach und verständlich geschrieben ist und es einem praktische Lösungsansätze liefert. Die Zusammenhänge werden gut erklärt. Das Buch hilft einem nicht die Probleme zu lösen aber zeigt auf, wie es funktionieren könnte.
Ich kann dieses Buch allen empfehlen, die sich in endlosen Gedankenschleifen gefangen fühlen und einen Weg suchen, um sie zu durchbrechen.
