Habe das Buch im Rahmen einer Leserunde gelesen und muss sagen: Finger weg.
Das Buch hat keine klare Zielgruppe. Fängt unglaublich (pseudo-) wissenschaftlich und für Laien schwer verständlich an und mäandert sich dann so dahin. Die Information zu den einzelnen Themenbereichen (Bewegung, Ernährung, Schlaf etc.) enthält keinerlei neue Info, die nicht schon seit Jahren bekannt ist. Dafür wird sie aber durch einen sehr ausschweifenden Erzählstil extrem in die Länge gezogen. Das Buch hat 550 Seiten, die Information könnte man locker auch auf 100 Seiten unterbringen. Ausserdem wird für den Off-label Einsatz von Medikamenten geworben, was ein absolutes No-Go ist.
