100 werden und dabei gesund und glücklich werden - das klingt natürlich traumhaft. Natürlich schafft das nicht jeder, aber tatsächlich gibt es im Alltag viele Möglichkeiten, es auf den Weg zu bringen.
Der Autor Luke Jaque Rodney legt sehr viel Wert auf einen gesunden Lebensstil und hat durch sein Sportstudium und weltweite Reisen sehr viel Wissenswertes angesammelt. Ich habe mir das Buch vor allem wegen der glutenfreien Rezepte für mein Patenkind gekauft.
Eines vorweg: es handelt sich um ein sehr hochwertig gedrucktes Hardcover-Buch in einer hervorragenden Druckqualität und Papierstärke.
Das Buch bietet einen guten Überblick über eine gesunde Lebensweise mit Schwerpunkt Ernährung. Es zeigt viele verschiedene Möglichkeiten auf und empfiehlt nicht nur eine. Der Autor gibt auch viele Beispiele aus seinem Alltag Preis.
Fazit: Viele Impulse, um gesünder zu leben und kleine Stellschrauben mit großem Effekt in der eigenen Ernährung vorzunehmen. Für uns sind hier viele neue Rezepte dabei, die wir so noch nicht kannten.
