Dieses Buch ist ein Must-Read für ALLE! Alles, was man über den Darm wissen muss, ist hier erklärt.
Die Kapitelauswahl finde ich extrem gelungen. In den ersten Seiten machen wir eine Reise durch alle beteiligten Stationen unserer Verdauung (vom Kauen bis hin zum Ausscheiden der Essensreste). Jedes Organ wird unter die Lupe genommen. Danach erfährt man, was dem Darm guttut und was nicht. Auch werden gängige Krankheiten beleuchtet, inklusive hilfreichen Do’s & Don’ts. Inhaltlich ist das Buch also einfach wunderbar und ich konnte einiges dazulernen.
Dieses Sachbuch ist für „Laien“ geeignet, die sich mehr mit der Verdauung beschäftigen wollen. Aber auch für Leute, die ihr Biologiewissen auffrischen wollen. Es sind auch einige “moderne” Themen dabei, wie Aktivkohle (und was genau die Vorteile sind), von dem ich erst wenig wusste. Was mir besonders gefällt, ist, dass man nach der Lektüre viele Zusammenhänge rund um den Darm nachvollzieht und weiss, wie man bestimmte Krankheiten vorbeugen kann durch eine korrekte Ernährung sowie einen geeigneten Lebensstil.
Man sollte sich auf jeden Fall Zeit lassen und einige Abschnitte mehrmals lesen, um das Wissen wirklich im Alltag anwenden zu können.
