Das Anliegen des Buches ist es zu einer gesünderen Lebensweise mithilfe der Low Carb Diät zu verhelfen. Es ist vor allem für Berufstätige und Menschen mit wenig Zeit geeignet, da die Rezepte schnell zubereitet sind und auch gut kalt oder aufgewärmt gegessen werden können. Die zu Beginn des Buches vermittelten Informationen zur Low Carb Ernärung helfen zu verstehen warum es sinnvoll sein kann seine Ernährung diesbezüglich umzustellen. Unterstützend beim Wechsel der Essgewohnheiten ist der enthaltetne 7 Tages Essensplan. Man erhält sinnvolle Anleitung wie die vorgestellen Gerichte sinnvoll über den Tag und die Woche hinweg kombiniert werden können. Die Rezepte sind übersichtlich aufgebaut und die Zubereitungsbeschreibung ist sinnvoll gegliedert. Zu jedem Rezept sind Nährwertangaben enthalten. Diese helfen dabei die Gerichte für einen Tag sinnvoll zu kombinieren.
