Ich hatte mich bereits vor dem Kauf des Buches online über die Timing Methode von Michael Breus beschäftig und fand diese sehr interessant. Einfach zusammengefasst geht er davon, dass jeder Mensch einen Chronotypus hat. Chronotypen gibt es an er Zahl 4, die eigentlich den eigenen Biorhythmus darstellen sollen.
Sie kennen es vermutlich, machen Menschen können superfrüh aufstehen, andere Schlafen ewig und sind kaum aus dem Bett zu bekommen. Wieder andere Menschen essen gerne um Punkt 12 und andere wiederum erst um 14 Uhr. Dieses Buch beschäftig sich mit der Erklärung, warum das so ist und zu welchem Chronotypen man selbst gehört. Die Idee ist sehr leicht, das Buch soll einem helfen, sein Leben so zu gestalten, dass es dem eigenen Biorhythmus am besten entspricht und man so glücklicher Leben kann. Ich kann das Buch sehr empfehlen, wenn man sich selbst besser kennenlernen möchte.
Ich muss aber erwähnen, dass es mir persönlich etwas zu detailliert ist, daher empfehle ich es als Ratgeber, in dem jeder Leser sich einfach das raus picken soll was ihm gut tut und alles, was einem zu detailliert ist, einfach weglassen. Das Buch soll einem ja helfen und nicht unter Druck setzten, den besten Tagesablauf zu haben.
