Das Buch bietet einen guten Überblick zum Thema Resilienz und damit verbundene Themen.
Es werden Methoden zur Verbesserung der eigenen Resilienz praktisch beschrieben sowie mit Beispielen anschaulich dargestellt. Es beinhaltet zudem aktuelle wissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse.
Der Autor hat ein gut lesbares und spannendes Buch zu diesem Thema geschrieben.
