Ich weiss nicht wo ich anfangen soll…
Anthony William ist das selbsternannte “Medical Medium” und bezieht sein Wissen von einer höheren Quelle die zu ihm spricht. Diese Quelle klärt ihn über Krankheiten und deren Heilung, sowie Prävention auf. Anthony William ist kein Arzt oder Wissenschatfler.
Das Buch “Heile dich Selbst” bezieht sich zum grössten Teil auf die Ernährung, aber auch auf andere Lebensbereiche. Von giftigen Duftkerzen, bis hin zu verstrahltem Reisegepäck (welches man nach jeder Reise entsorgen sollte) ist alles dabei.
Ich habe etwa 250 Seiten gelesen. Am Anfang fand ich alles noch ziemlich spannend und konnte mir auch gut vorstellen, mal so eine Reinigungskur zu machen. Doch es wurde für mich immer wirrer. Mir leuchtet es nicht ein, wieso ich den Sellerie als Saft trinken muss (und wieso bis zu einem Liter pro Tag) und wieso ich Fettiges erst beim Abendessen essen darf.
Detox- und Reinigungskuren sind ja eine Welt für sich, aber den Ansatz in diesem Buch finde ich persönlich zu extrem. Es gibt eine ganze Liste mit “verbotenen” Lebensmitteln und William widerspricht auch gängigen wissenschaftlichen Studien. Beispielsweise, dass sich unser Mikrobiom im Darm, auf unsere Gesundheit und Stimmung auswirkt. Zudem behauptete er immer wieder, nur er kenne die absolute Wahrheit und wer gesund sein will, sollte sich nach seinen Richtlinien ernähren.
Das Buch liest sich zwar sehr flüssig und ist relativ einfach verständlich, jedoch wiederholt sich vieles. Es wird imer wieder das Verfahren der 3-6-9 Reinigung erklärt, aber in etwa 5 verschiedenen Ausführungen. Und Anthony William vermerkt auch ständig auf seine anderen Bücher.
Bei einem muss ich ihm aber recht geben: Eine Ernährung voller Früchte und Gemüse, mit wenigen verarbeiteten Lebensmitteln ist sicher sehr vorteilhaft für einen gesunden Körper. Ich vermute auch, dass sich dieses Buch eher an Leute richtet, welche einen sehr ungesunden Lebensstil führen oder wirklich Schmerzen haben und krank sind.
Was ich auch noch toll finde, sind die Rezepte welche er gegen Ende hin vorstellt. Also viel Früchte und Gemüse: gut. Sich überall einschränken und verrückt machen: nicht gut.
