Ich will mich akutell selber besser über dieses Thema informieren, um meine Gesundheit positiv zu beeinflussen. Über 30 Symptome können mit den Wechseljahren zusammenhängen!
Im Buch “Hormonbalance ab 40” von Rabea Kiess finden Frauen wertvolle Informationen und Inspiration. Besonders hilfreich finde ich die fünf Schlüssel des Buches: Blutzuckerbalance, Nebennierengesundheit, Schlaf, Darmgesundheit und Lebergesundheit. Zu jedem Schlüssel gibt es alltagstaugliche Tipps, die helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen.
Der Rezeptteil liefert tolle Ideen für Frühstück, Salate, Suppen, warme Gerichte und kleine Nachspeisen.
Das Buch zeig, wie die Wechseljahre aktiv gestaltet und dadurch positiv unterstützt werden können.
Das Buch ist sehr schön gestaltet und ich nehme es immer wieder gerne zur Hand.
