Seelische Krisen gehören zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst präventiv für mein seelisches Wohlbefinden tun?

Beeinträchtigungen der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet und in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert. Klare, sachliche Aufklärung tut Not. In diesem einzigartigen Basisbuch vermitteln die Seelen-Docs einfach und verständlich Grundlagenwissen über die Psyche.

Sie erklären das ABC der
psychischen Gesundheit und Krankheit
und erläutern die häufigsten psychischen Erkrankungen – von
Angst
über
Depression
und
Sucht
bis hin zu
Schizophrenie
und
Zwangserkrankungen
. Sie zeigen auf, welche Behandlungsmethoden die richtigen sind, und geben konkrete
Hilfestellungen für Angehörige und Betroffene.

Verschiedene Therapie-Formen werden ebenso vorgestellt wie die gängigsten Medikamente.

Ihr Programm für eine stabile Psyche zeigt, wie sich jeder mit einem
gesunden Lebensstil
schützen kann. Es beinhaltet zahlreiche einfache umsetzbare
Tipps für den Alltag
, sofort
wirksame Übungen
und
hilfreiche Checklisten
u.a. zu den Themen

Ressourcen-Management,

Tools für einen erholsamen
Schlaf
,

Bewegung
, die gut tut,

Ernährungs
-Tipps,

Coping-Strategien,

Achtsamkeitstrainings

und vieles mehr, was die Psyche stärkt.

Das Wissen der Seelen-Docs basiert u.a. auf ihrer jahrelangen Erfahrung mit Patient*innen: Prof. Dr. Andreas Ströhle arbeitet derzeit an der Charité in Berlin, Dipl. Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin, Prof. Dr. Thomas Fydrich leitet das Zentrum für Psychotherapie in Berlin.

Das umfassende Standardwerk zur psychischen Gesundheit und Krankheit von den Expert*innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie - mit vielen praktischen Hilfestellungen.