Mit einigen Tricks und Tipps zu einem besseren befinden und zum vorbeugen von Krankheiten ist diese Buch entstanden. Unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sind meist nicht wirklich gesund für unseren Körper und lassen im Körper Entzündungen entstehen, welche uns müde und krank machen. Doch nur mit wenigen Änderungen an unseren Gewohnheiten und mit Hilfe der Heilkraft der Natur kann mann schon sehr viel mehr Wohlbefinden in unser Leben bringen und die Selbstheilung ankurbeln.Mit Pflanzentees,einer gesunden Ernährung, bewusste Atmung und der Entgiftung zeigt uns die Heilpraktikerin in diesem Buch wie es ganz einfach umzusetzen ist. Die Downloads mit der Meditation und den zusätzlichen Tools fand ich sehr gut und kann man ganz einfach per QR ansehen/hören. Das Buch ist übersichtlich und mit kurzen Aussagekräftigen Texten sehr interessant und gut umsetzbar geschrieben. Ich mag das Buch sehr und werde es wohl no öfters in den Fingern halten um mir hilfreiche Tipps zu holen.