Einschlaf-Meditationen
Loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen
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Autor:
Danielle North
Beschreibung:
Wirksame Meditation zum Einschlafen wunderschön illustrierte Meditations-Buch unterstützt Sie dabei Ruhe zu finden und besser einzuschlafen! Kurze Rituale und ätherische Öle stimmen Sie auf die Meditationen ein und helfen Ihnen dabei, Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Ob Atemübungen, eine Gedankenreise an einen stillen See oder Licht-Visualisierungen – mit den 15 Schlaf-Meditationen stimmen Sie sich sanft auf die Nachtruhe ein.
Schlaf verbessern mit Meditationen vor dem Einschlafen Schlafqualität mithilfe von achtsamen Meditationsübungen und regelmässigen Ritualen deutlich zu verbessern .
• Entspannende Meditationen zum Einschlafen: 15 abwechslungsreiche Übungen nehmen Sie mit zu einer Oase der Ruhe, an der Sie wieder Energie tanken können. Einschlaftipps & -rituale: Ob ätherische Öle, ein Abendspaziergang oder Atemübungen – mit begleitenden Ritualen vor den Meditationen kommen Sie sanft zur Ruhe.Harmonische Illustrationen unterstützen Sie bei den Entspannungsreisen für einen achtsamen Zustand des Bewusstseins.
Mit der Kraft der Meditation zu einer besseren Schlafqualität! Dieses Buch sollte auf jedem Nachttisch liegen.
Kategorie:
Ratgeber
Verlag:
DK Verlag Dorling Kindersley
Sprache:
Deutsch
Anzahl Seiten:
160
Erscheinungstag:
2021-10-26
EAN:
9783831043064
ISBN:
978-3-8310-4306-4
