Positiv Denken für Glück und Lebensfreude

Wer denkt von sich aus positiv? Wie oft zweifeln wir? Grübeln oder leben unsere Zweifel aus? Dr. Ilona Brügel bringt mit ihrem Buch das treffende auf den Punkt, positives denken ergibt ein positiveres glücklicheres Leben. Packen wirs an. Leben ist wie Schokolade essen: Voller Möglichkeiten, Freude und Genuss (Zitat von Seite 35) Das Buch hat interessante Hinweise und Tipps. Manchmal fehlten mir die Beispiele, das Tagesmuster, ein Leitfaden. Aber ansonsten ist es ein sehr gutes und aussagekräftiges Buch das Freude und Lust macht, die eigene Denkweise zu verändern. Mal an sich selbst denken, mal das Handy ausschalten, einfach mal die Gedanken bremsen und sich selber Zeit gönnen, sich Zeit nehmen, Zeit für SICH. Ein Beispiel gefiel mir am Besten: … Gönnen Sie sich deshalb immer wieder ein gutes Leben wie eine gute Schokolade. Jetzt, hier, bewusst und achtsam. Schokoladeessen kann jeder - es geht einfach und macht Spass. Nutzen wir doch dieses Können für unser ganzes Leben… (Zitat Seite 191) Viel zu selten ist man achtsam oder nimmt sich Zeit für ein nettes Wort. Ein Kompliment… Fazit: Mit 10-Minuten-“Bröckchen” wird man nach und nach an eine positivere Lebens- und Denkweise herangeführt.