Bücher zum Thema “Abnehmen” gibt es viele. Was mir an diesem aus der Fernseh-Reihe Visite gefallen hat, ist der ganzheitliche Ansatz: Nicht schnelle Hungerkuren und jeden Tag Fitnessstudio, sondern eine Mischung aus langfristig gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und angenehmen Aktivitäten, die dem Frustessen Einhalt gebieten sollen. Diese Erkenntnisse sind alle nicht neu und können auch woanders gelesen werden, sind in diesem Buch aber schön übersichtlich dargestellt. Für Anfänger sehr geeignet, für alle anderen eine gute Auffrischung.
