«Gedanken, um zur Ruhe zu kommen» - das ist der Untertitel von Volker Buschs neuem Sachbuch und gleichzeitig sein Leitfaden. Die Kapitel sind in mehrere Unterkapitel gegliedert und können so wirklich prima portionsweise gelesen werden. (Hinzu kommt der beruhigend ähnliche Aufbau der jeweiligen Kapitel.) Ob nun zum Einschlafen oder zu einer anderen Tageszeit: mit Humor, unterhaltsam und in der Regel für uns Laien verständlich (manchmal schlägt der Facharzt durch) bereitet Busch uns einen Ausweg aus Erschöpfung, Stress und Grübeln. Er gibt uns Anregungen für mehr Fantasie, stärkt unser Vertrauen in unsere Intuition (und erklärt, wann Intuition fehl am Platz ist), schärft unseren Blick für Glück und bereitet den Boden für mehr Zuversicht.
Auch wenn uns vieles in Grundzügen bereits bekannt sein mag, konnte er mir noch neue Aspekte und Ideen vermitteln. «Gute Nacht, Gehirn» ist kein Schlafratgeber im engeren Sinn, das sagt Busch gleich zu Beginn. Doch wenn mit Hilfe seiner Tipps mehr Ruhe in unseren Kopf einzieht, hilft das sicherlich auch abends beim Einschlafen.
