Wer denkt hier handelt es sich um ein Yogabuch mit speziellen Übungen für den Vagus Nerv, der wird sich wundern. Ehrlich gesagt habe ich den Eindruck, Yoga ist hier der geringste Teil. Am Meisten profitiert der Leser von dem Vollumfassenden Bild was der Vagusnerv ist, wie er gesteuert wird, wo und und wie er wirkt. Dabei wird schnell klar, dass bei so einem Umfangreichen Thema mehrere Facetten des Bildes betrachtet werden müssen. Und genau das macht Ellen Fischer. Sie stellt verschiedenen Ansätze vor, wie der Vagusnerv stimuliert und zur Entspannung gebracht werden kann. Sei es Essen, Bewegung oder auch das soziale Umfeld. Hier werden zahlreiche Aspekte beleuchtet und es wird schnell klar, was bei einem hilft muss nicht auch bei mir helfen. Und genau das wird auch beschrieben. Es gibt verschiedene Menschen Arten und jeder bracht etwas anderes und legt auf andere Themen den Schwerpunkt. Das hat mich sehr beeindruckt. So viel Wissen kompakt und doch verständlich aufzubereiten. Natürlich kommen zu guter Letzt auch die Yoga Übungen. Sie werden einzeln erklärt und Form und Wirkung. Am Ende gibt es noch eine schöne Übersicht.
Das Buch ist weit mehr als Yoga und ich bin begeistert und kann es jedem empfehlen der daran interessiert ist, in die innere Balance zu kommen
