James Nestor lässt uns auf humorvolle und unterhaltsame Weise teilhaben an seinen umfangreichen Recherchen zur Atmung und zeigt, wie sich unsere heutige Atmung entwickelte, warum und inwiefern sie uns das Leben erschwert und welche Atemtechniken uns dabei unterstützen können, zu einer gesünderen Atmung zurückzukehren.
Dafür hat er Texte diverser Kulturen gelesen oder sich deren Inhalt erklären lassen, in den verschiedenen Religionen Übereinstimmungen bei den Gebeten gefunden, die Erkenntnisse von Anthropolog*innen, Mediziner*innen verschiedener Fachrichtungen und interessierten Privatpersonen (wie Wim Hof) zusammengetragen und sich selber wenn möglich als Proband zur Verfügung gestellt.
Sein Sachbuch liest sich nicht nur unterhaltsam, es ist auch klar aufgebaut und gut strukturiert. Seine Quellen sind im Anhang aufgelistet und das Buch schliesst mit einer kompakten Zusammenfassung und einem detaillierten Überblick über die verschiedenen Atemtechniken und ihre Anwendungsformen ab.
Ein, meiner Meinung nach, enorm wichtiges Buch, dessen Inhalt grosses und vielfältiges Potential hat.
